小腿肌肉拉伤是常见的通顺毁伤，多因短暂发力或过度拉伸导致。把柄拉伤进度不同辽宁长平电子设备有限公司|电子|机械设备维护，归附时代也有所相反。轻度拉伤（一级）频繁需要1-2周归附，中度（二级）可能需要2-4周，而重度扯破则需数月。 在归附本领，应罢免“RICE”原则：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压（Compression）和举高（Elevation）。这有助于削弱肿胀和凄惨，促进愈合。 都昌招聘网-都昌英才网-都昌人才网 康复阶段应徐徐进行拉伸和力量检会。初期可进行防范的脚踝举止，增强血

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